Herzlichen Gruß an alle!
Am Ende des Jahres möchten mein Team und ich Ihnen einige Gedanken oder Fragen vorlegen, die uns interessant erscheinen.
In den Gesprächen während der Konsultationen fällt uns sehr oft auf:
dass Leiden oder Krankheiten ihren Ursprung unter anderem in Lebenssituationen oder Emotionen haben, die schwer zu bewältigen waren.
Ein Trauerfall, die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes oder knappe Finanzen können Ihr Immunsystem beeinflussen, dessen Hauptorgan die Milz ist, die weniger weiße Blutkörperchen produziert, was den Körper schwächt.
Das englische Wort „the spleen“, das der Dichter Baudelaire verwendete, um seinen Zustand der Melancholie und Traurigkeit zu beschreiben, bedeutet wörtlich übersetzt „die Milz“.
Lassen Sie uns ein Stück des Weges gemeinsam gehen:
- Lassen Sie uns zurückblicken und sehen, was passiert ist.
- Stellen wir uns die richtigen Fragen zu den Entscheidungen, die wir in unserem Leben getroffen haben.
- Machen wir uns das Hier und Jetzt bewusst.
Ist die Richtung, die wir unserem Leben geben, die richtige? Aber wer entscheidet wirklich?
- Sind es wirklich wir?
- Sind es die äußeren Umstände, die die meiste Zeit für uns entscheiden?
Es ist nicht leicht, im Büro oder zu Hause auf die vielen Anregungen aus unserer gewohnten Umgebung zu reagieren.
Gehen wir also in den nächstgelegenen Wald oder auf eine Grünfläche, vergessen wir unsere Handys … und hören wir nur auf die Stille und die Natur.
Öffnen wir alle unsere Sinne!
- Atmen wir den Geruch des Waldes nach dem Regen ein.
- Lauschen wir den Vögeln, die eifrig nach den letzten verbliebenen Beeren in den Büschen suchen.
- Hören wir das Knirschen unserer Schritte im Schnee oder auf trockenen Blättern.
Spüren wir, wie sehr uns die Natur beruhigt.
So, jetzt wird es leichter, stellen wir uns noch einmal die gleichen Fragen:
- Was ist der Kurs meines Lebens?
- Wer entscheidet darüber?
- Ist dieser Kurs für mich richtig?
Es ist nicht schlimm, wenn die Antworten anders ausfallen als beim ersten Mal. Das zeigt, dass unser Körper und unser Geist gearbeitet haben.
Lassen Sie uns nun über einen erstaunlichen Aspekt unserer Zeit nachdenken:
Noch nie gab es so viele Kommunikationsmittel und ebenso viele Schwierigkeiten bei der Kommunikation. Auch dieser Aspekt wirkt sich auf die Gesundheit aus.
In den großartigen Büchern von Marshall Rosenberg, die ich Ihnen zur Lektüre empfehle, „Gewaltfreie Kommunikation“ oder „Worte sind Fenster oder Mauern“, wird empfohlen:
Beginnen Sie mit einer guten Kommunikation mit sich selbst, indem Sie ganz einfach Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse definieren.
Diese Methode verhindert, dass der Gesprächspartner in eine Verteidigungs- oder Rechtfertigungsposition gebracht wird, indem man Formulierungen wie „Ja, aber DU hast gesagt … oder DU hast getan … oder DU hast nicht getan … oder DU wolltest, dass … DU, DU, DU usw.“ weglässt, die die Diskussion in einen Ego-Kampf verlagern könnten.
Eine schlechte Kommunikation wird zu Frustration führen, und auch hier … Milz, weiße Blutkörperchen, spleen, Gesundheitsprobleme.
Dies sind zwei Beispiele für Überlegungen, die uns helfen können, dieses Jahr Revue passieren zu lassen, aber Sie können auch andere finden, die für Sie persönlicher sind. Sie haben die Methode, jetzt liegt es an Ihnen, weiterzumachen.
Eine unserer Aufgaben hier in der Praxis Hartgens besteht darin, die Ursache der Beschwerden unter denen Sie leiden, zu suchen und verstehen. Dies tun wir oft gemeinsam in Ihren Konsultationen, um die für Sie am besten geeignete Therapie zu finden.
Am bevorstehenden Jahreswechsel möchten mein gesamtes Team und ich Ihnen diese Überlegungen als gute Vorsätze für 2024 vorschlagen.
Lassen Sie uns zusammenfassen!
- Nehmen wir uns eine Auszeit, um zu uns selbst zurückzukehren.
- Kultivieren wir eine gute Kommunikation mit uns selbst und mit anderen.
- Definieren wir unsere Bedürfnisse und Wünsche; scheuen wir uns nicht, sie aufzuschreiben.
- Seien wir die Autoren unseres Lebens, hier und jetzt.
Bleiben Sie gesund !
Paule Hartgens und ihr Team
(Dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt nicht die Konsultation durch einen Therapeuten.)