
LA FATIGUE DU PRINTEMPS
Qui ne se réjouit pas de la venue du printemps ? De penser au renouveau de la nature avec toutes ses fleurs multicolores, à la douceur du temps avec un soleil plus généreux, aux jours qui commencent à rallonger, le cœur se met en joie …
…et puis allez donc savoir pourquoi, il nous prend une flemme, une fatigue qui va souvent s’accompagner d’un vilain rhume et d’un coup de déprime.

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) ! La « fatigue printanière » est un véritable phénomène aux multiples facteurs d’origine biologique. Les Allemands ont été les premiers à l’étudier et lui ont donné le nom « Frühjahrsmüdigkeit ».
Nous allons voir :
- d’où vient cette flemme vernale,
- comment elle se manifeste,
- comment la surmonter vous-même,
- ce que le cabinet Hartgens peut faire pour vous y aider.
Notre sommeil est perturbé
Pour être au rythme de la nature, après l’équinoxe de printemps, il serait souhaitable de se lever chaque jour 4 minutes plus tôt… et de se coucher plus tôt, ce qui est rarement le cas.

A cela s’ajoute le changement d’heure qui dans ce sens, est exactement le contraire de ce qu’il faudrait sur le plan biologique. Le changement d’horaire de fin octobre est bien meilleur dans l’autre sens pour nos biorythmes.
Nos hormones jouent aux billes
Durant l’hiver, notre organisme fonctionne au ralenti et doit se réajuster à l’arrivée du printemps.

Quand il fait froid, notre corps sécrète naturellement plus de mélatonine (l’hormone qui endort).

Avec l’arrivée des beaux jours, il se remet à sécréter plus de sérotonine (l’hormone qui réveille).

Il lui faut un certain temps pour s’adapter à cette transition. Durant cette phase, toutes ces réactions chimiques consomment nos réserves d’énergie.
Notre tension est perturbée
Le retour progressif de la chaleur a un effet sur notre corps : la vascularisation augmente et la tension artérielle chute, ce qui accentue la fatigue

Mais au printemps cela se produit avec des hauts et des bas. Ce qui explique l’adage : en Avril ne te découvre pas d’un fil !
Alors que faire ?
Pour affronter cette période de changement, la nature a mis à votre disposition de nombreux minéraux et vitamines : par exemple la vitamine C, le fer et le magnésium.
La vitamine D va booster votre immunité et ça tombe bien ! Un bain de soleil vous regonflera le moral et vous aidera à combattre les effets des courants d’air et éviter ces fameux refroidissements.

Les fruits et légumes du printemps inondent les étals de nos marchés locaux. Il n’y a plus d’excuses pour continuer à consommer les plats consistants et gras de l’hiver. Des salades amères : roquette, endive, pissenlit vont vous aider à soutenir votre foie.

Faire du sport quand on est fatigué ? Hé ! bien oui, c’est le meilleur moyen d’activer votre circulation sanguine. L’exercice aide à lutter contre la fatigue grâce aux endorphines et sérotonines sécrétées. Ces hormones ont pour particularité d’améliorer l’humeur, de faire baisser le taux de stress et d’augmenter l’énergie positive

Allez prendre l’air, sortez de chez vous. Promenez-vous et prenez la lumière du jour. Bougez. Toutes ces activités en plein air contribueront à vous fatiguer plus sainement et vous aideront à mieux dormir. Ne négligez pas le sommeil. Couchez vous plus tôt. Lâchez vos écrans.
Vivez pleinement !
Vous n’êtes pas seuls. Le cabinet Hartgens est là pour vous aider.
La fatigue printanière est un tel problème pour tous, que nous vous proposons un kit de remise en forme.
Pour vous aider à avoir le dosage adapté, nous avons mis au point le CHARDON-MARIE.
Il associe un extrait de qualité des fruits du chardon-Marie avec l’essence de racines de pissenlit.
Ensemble, ils soutiennent efficacement le système foie – vésicule.
Portez la carte magnétique « FATIGUE PRINTANIÈRE » encodée avec notre formule homéopathique.
Une complémentation en VITAMINE D3 associée à la VITAMINE K2 est fortement conseillée.
La composition VITAL OPTIMA est un mix minutieusement choisi de différents minéraux, vitamines et éléments nutritifs. Chaque composant possède sa propre action particulière sur le corps et renforce l’équilibre énergétique favorable pour une désintoxication.
VITAL OPTIMA soutient le corps, lui fournit une grande quantité d’éléments indispensables pour ses actions quotidiennes et a une action durable sur l’organisme. Il est favorable à un renforcement du système immunitaire. Il soutient le système nerveux et le psychisme. Il est aussi conseillé en tant qu’antioxydant.
Toutes ces qualités rendent possible un mode de vie sain et performant pour tous ceux qui veulent rester en forme.
Le printemps est une superbe saison. Profitons-en pleinement pour poser les fondements de notre belle forme de l’été prochain.

Prenez soin de vous !
Paule Hartgens et son Équipe
(Le contenu présenté ici est partagé à titre informatif et ne peut se substituer à un diagnostic effectué par votre thérapeute.)
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