FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT
Wer freut sich nicht, wenn der Frühling kommt? Wenn man an die Erneuerung der Natur mit all ihren bunten Blumen denkt, an das milde Wetter mit der großzügigeren Sonne, an die Tage, die allmählich wieder länger werden, wird das Herz froh…
… und dann, na ja, warum auch immer, fühlt man sich schlapp und müde, was oft mit einer Erkältung und einer depressiven Verstimmung begleitet wird.
Seien Sie unbesorgt, Sie sind nicht allein! Die “ Frühjahrsmüdigkeit “ ist ein echtes Phänomen mit vielen biologisch bedingten Faktoren. Die Deutschen waren die ersten, die sich damit beschäftigten und sie gaben diesem Phänomen den Namen „Frühjahrsmüdigkeit“.
Wir werden sehen:
- woher diese Frühlingsmüdigkeit kommt,
- wie sie sich äußert,
- wie Sie diese selbst überwinden können,
- was die Praxis Hartgens tun kann, um Ihnen dabei zu helfen.
Unser Schlaf ist gestört
Um nach der Tag- und Nachtgleiche im Frühling mit der Natur im Einklang zu sein, wäre es wünschenswert, jeden Tag vier Minuten früher aufzustehen… und früher ins Bett zu gehen, was jedoch selten der Fall ist.
Dazu gibt es noch die Zeitumstellung, die in diesem Sinne genau das Gegenteil von dem bewirkt, was biologisch notwendig wäre. Die Zeitumstellung Ende Oktober ist in die andere Richtung für unseren Biorhythmus viel besser.
Unsere Hormone spielen eine Art Murmelspiel
Während des Winters arbeitet unser Körper auf Sparflamme und muss sich bei Frühlingsbeginn neu einstellen.
Wenn es kalt ist, schüttet unser Körper natürlicherweise mehr Melatonin (das Schlafhormon) aus.
Mit zunehmendem Schönwetter beginnt er wieder, mehr Serotonin (das Hormon, das wach macht) auszuschütten.
Es braucht eine gewisse Zeit, um sich an diese Umstellung anzupassen. Während dieser Phase verbrauchen all diese chemischen Reaktionen unsere Energiereserven.
Unser Blutdruck ist durcheinander
Die zunehmende Hitze wirkt sich auf unseren Körper aus: Die Blutgefäße werden stärker durchblutet und der Blutdruck sinkt, was die Müdigkeit verstärkt.
Im Frühling geschieht dies jedoch mit Höhen und Tiefen. Das erklärt das Sprichwort: Der April macht, was er will!
Was kann man also tun?
Um diese Zeit der Umstellungen zu verkraften, hat die Natur viele Mineralien und Vitamine für Sie bereitgestellt: z. B. Vitamin C, Eisen und Magnesium.
Vitamin D wird Ihre Immunität stärken und das ist auch gut so! Ein Sonnenbad wird Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, die Auswirkungen von Zugluft zu bekämpfen und die berüchtigten Erkältungen zu vermeiden.
Das Obst und Gemüse des Frühlings überschwemmt die Regale unserer lokalen Märkte. Es gibt keine Ausreden mehr, um weiterhin die deftigen und fettigen Gerichte des Winters zu essen. Bittere Salate: Rucola, Chicorée, Löwenzahn werden Ihnen helfen, Ihre Leber zu unterstützen.
Sport treiben, wenn man müde ist? Ja, das ist der beste Weg, um den Blutkreislauf in Schwung zu bringen. Sport hilft, Müdigkeit zu bekämpfen, da Endorphine und Serotonin ausgeschüttet werden. Diese Hormone heben die Stimmung, senken den Stresspegel und steigern die positive Energie.
Gehen Sie an die frische Luft, gehen Sie aus dem Haus. Machen Sie einen Spaziergang und nutzen Sie das Tageslicht. Bewegen Sie sich. All diese Aktivitäten im Freien tragen dazu bei, dass Sie gesünder müde werden und besser schlafen können. Vernachlässigen Sie den Schlaf nicht. Gehen Sie früher ins Bett. Legen Sie Ihre Bildschirme beiseite.
Leben Sie in vollen Zügen!
Sie sind nicht allein. Die Praxis Hartgens ist da, um Ihnen zu helfen.
Die Frühjahrsmüdigkeit ist für alle ein so großes Problem, dass wir Ihnen ein Fitmacherpaket anbieten.
Um Ihnen zu helfen, die richtige Dosierung zu bekommen, haben wir MARIENDISTEL OPTIMA entwickelt. Es kombiniert einen hochwertigen Extrakt aus den Früchten der Mariendistel mit der Essenz der Löwenzahnwurzel.
Zusammen unterstützen sie wirksam das Leber-Galle-System.
Tragen Sie die Magnetkarte „FRÜJAHRSMÜDIGKEIT“, die mit unserer homöopathischen Formel encodiert ist.
Eine Ergänzung mit VITAMIN D3 in Kombination mit VITAMIN K2 wird dringend empfohlen.
Die VITAL OPTIMA-Zusammensetzung ist ein sorgfältig ausgewählter Mix aus verschiedenen Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen. Jeder Bestandteil hat seine eigene besondere Wirkung auf den Körper und stärkt das Energiegleichgewicht, das für eine Entgiftung vorteilhaft ist.
VITAL OPTIMA unterstützt den Körper, versorgt ihn mit einer großen Menge an Elementen, die für seine täglichen Aktivitäten notwendig sind, und hat eine lang anhaltende Wirkung auf den Organismus. Es begünstigt die Stärkung des Immunsystems. Es unterstützt das Nervensystem und die Psyche. Es wird auch als Antioxidans empfohlen.
All diese Eigenschaften machen einen gesunden und leistungsfähigen Lebensstil für alle möglich, die in Form bleiben wollen.
Der Frühling ist eine großartige Jahreszeit. Nutzen wir ihn voll aus, um den Start in eine gute Form für den nächsten Sommer zu ermöglichen.
Bleiben Sie gesund!
Paule Hartgens und ihr Team
((Dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt nicht die Konsultation durch einen Therapeuten.)
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